Yoga multistile
Lo yoga Kundalini considerato una delle forme più rapide per acquisire elevati gradi di coscienza, con i vari elementi dello: Yoga Hatha, Yoga Raja, Yoga Karma e Yoga Bhakti
Lo yoga Ivengar per allineare il corpo e lo Yoga astanga per acquistare armonia movimento- respiro
Tecniche di automassaggio per alleviare le tensioni
Meditazioni dinamiche, per imparare a meditare
E tecniche di rilassamento.
Training autogeno e automassoggio DO-IN
Training autogeno Ed Automassaggio DO-IN Una distensione fisica e psichica che consente di recuperare serenità e gioia di vivere insieme al Do-in che aiuta a conoscere le cause dei propri malesseri per prendersene cura e ritrovare il proprio equilibrio.
Yoga in coppia
YOGA IN COPPIA
Consente di ritrovare e riscoprire energie, intuizioni profonde, nuovi stimoli attraverso la pratica delle posizioni, il rilassamento, il massaggio, il gioco creativo e spirituale eseguito con un compagno.
L’esperienza in coppia presuppone la capacità di ascoltarsi e ascoltare l’altro in un atteggiamento non giudicante e di totale apertura all’esperienza.
La coppia è composta da due polarità, una maschile e l’altra femminile, che integrandosi danno origine all’Uno. Se sono separate, rappresentano energie che portano alla sofferenza, all’infelicità. Certamente non può risolvere da solo gli annosi problemi tra uomo e donna, ma è un piccolo seme dovrebbe mettere nel cuore per seguire il suo cammino evolutivo. al servizio del compagno, al quale rivolgo attenzione, offro il mio tempo, la mia energia, mettendo a sua disposizione la mia esperienza, la mia scioltezza e tanto amore. È come dire al compagno: “Rilàssati, arrenditi, non sei solo, io condivido le tue difficoltà, insieme le supereremo meglio”. nello yoga a coppie gli âsana, pur mantenendo inalterati i benefici della pratica individuale, diventano uno strumento di condivisione, di unione.
“Nel darmi in dono a te e nel riceverti in dono, entrambi realizziamo la nostra vera perfetta natura. Nulla di me io perdo e nulla tu perdi di te, ma gioiamo insieme nell’unità, oltrepassando l’apparente separazione”
Yoga in maternita
YOGA IN MATERNITA
è la massima espressione dell’energia femminile. La dolcezza dei gesti, accompagnata dall’ascolto e dal corretto respiro, permette alla futura mamma di ottenere un beneficio psicofisico senza dolore e forzature, priva di effetti negativi. Tutto deve “cullare”, “amare”, “avvolgere” e “proteggere”, come un’onda che attraversa ed illumina il nostro corpo. Oggigiorno, solo poche donne riescono a partorire in modo naturale, molte poi preferiscono addirittura non allattare dal seno. Lo yoga è uno strumento naturale per recuperare gli istinti primordiali ed il nostro potenziale biologico di madre e ricordare che il grembo materno è la prima condizione ecologica del nascituro e quindi base del rapporto madre-figlio.
L’effetto benefico dello yoga arriverà al bambino, così da poter condividere insieme con lui questa potente energia vitale, in sintonia ed armonia con la natura e con il vostro corpo.
Yoga mamma bambino
Lo yoga mamma e bimbo è frequentabile a partire dai due mesi fino ai 2-3 anni (poi subentra la Educazione Posturale-Yoga per Bambini).
Una delicata e graduale ripresa dell'attività fisica dopo il parto, senza staccarsi dalla propria creatura. Una lezione basata su elementi tradizionali quali il rilassamento, la respirazione e le asana (posture del corpo).
Adatte ad un lavoro di coppia tra la mamma e il suo bebè
Primi movimenti della mamma per riprendere gradualmente tono e mobilità fisica, ma anche per aiutare la mente e il sistema nervoso a sostenere ruolo e responsabilità di genitore, esaltando la naturale intuizione materna.
Primi movimenti del bambino, per aiutarlo a sviluppare muscoli e mobilità, accompagnato inizialmente dalle mani amorevoli della mamma nello scoprire i primi movimenti, inserito in un contesto energetico che favorisce il suo sviluppo equilibrato sotto ogni prospettiva
Yoga bambini
Yoga per bambini scuola materna-elementare L'educazione posturale-yoga per bambini e ragazzi è un progetto di educazione posturale, motoria e di sviluppo della senso-percezione corporea attraverso lo Yoga. Il programma e basato su il due metodi più fattibile di yoga per bambini lo YogaKids, inserito nelle scuole in Stati Uniti come una disciplina di riferimento scolastica, punta a sviluppare una forma di educazione completa, che stimola ed incoraggia l’uso delle lingue (Italiano e Inglese) e rispetto per l’arte, la lettura, la scrittura, la musica, l’ecologia ecc.. E lo RCYP (Radiant child yoga program) adatto ai bambini con problematiche speciale aiuta alla coordinazione cerebrale e aumenta l’abilita di prestare attenzione attraverso la ginnastica cerebrale del sistema multisensoriale di Educazione Kinesiologica del Dott. Paul Dennison. Il RCYP può essere di grande aiuto quando si lavora con i bambini con problemi come: dislessia, ADD, ADHD, SID e bambini iperattivi.
Per i ragazzi significa:
- Sviluppare un corpo più forte e in salute
- Creare il fondamento per una vita di benessere
- Incoraggiare l’immaginazione e l’espressione creativa;
- Incrementare la capacità di concentrazione e l’attenzione;
- Coltivare l’auto-stima, creando una solida base per il futuro.
- Imparano a rilassarsi e a dormire meglio
- Riescono a far fronte alle situazioni stressanti della vita in modo più efficace
- Imparano l’anatomia e la fisiologia
- Scoprire la consapevolezza e il rispetto per sé stessi per gli altri e per il mondo che li circonda.
Educazione posturale, Yoga per adolescenti
Un percorso indispensabile per i nostri ragazzi. Dove imparano a gestire le problematiche particolari dell' adolescenza.