Il massaggio Thai-Yoga
Combina caratteristiche del massaggio europeo (massaggio dei muscoli), chiropratica (manipolazione delle ossa) e agopressione (applicare una profonda pressione a degli specifici nervi, tendini e legamenti) al fine di equilibrare determinate funzioni corporee. Lavora su le linee energetiche aiutando a rimuovere eventuali blocchi e ripristinando il flusso energetico in modo da bilanciare il sistema energetico corporeo. Perciò, dopo questo massaggio non ci si sente sedati, ma, al contrario, ci si sente come potenziati. Questa tecnica di massaggio è adatta anche e specialmente per atleti di discipline aerobiche, come chi pratica la corsa, il ciclismo, il calcio. Il massaggio può contribuire a ridurre il tempo di recupero lasciando il corpo rilassato e la mente sveglia. è anche indicato per individui depressi perché ha un effetto equilibrante a livello emotivo (almeno temporaneamente).
· Riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
· Stimola la circolazione del sangue
· Potenzia il funzionamento del sistema immunitario ed aumenta l'attività degli anticorpi
· Rilassa la muscolatura
· Migliora l'ampiezza dei movimenti
Aumenta il livello di serotonina ed endorfine, coadiuvando gli eventuali trattamenti medici
Shiatsu
È una tecnica naturale di origine orientale, dietro alla quale vi sono tradizioni di filosofia ed arte di guarigione antichissime. È un metodo per preservare e riacquistare la salute riequilibrando i sistemi di comunicazione energetica del corpo. Shiatsu significa letteralmente una pressione con le dita.
Lo Shiatsu influenza il movimento dell'energia definita dagli orientali come KI, che circola attraverso canali detti meridiani. L'operatore applica diversi tipi di pressione lungo questi meridiani e su diverse aree per preservare e riequilibrare il flusso di energia attraverso organi, ghiandole, muscoli, articolazioni, sangue ed in tutto il corpo. Vengono utilizzate anche tecniche di stiramento ed aggiustamenti strutturali per ottenere l'armonizzazione dell'intero sistema energetico. L'operatore usa uno strumento semplice e fondamentale: le sue mani. Tramite la destrezza del pollice, che segna una svolta nell'evoluzione biologica umana, l'uomo riesce a mettere in pratica l'equivalente fisico della sua immaginazione e dei suoi pensieri. L’operatore zen-shiatsu esegue pressioni percorrendo i meridiani con i palmi, il pollice, l’avambraccio, le ginocchia e i piedi, coordinando i movimenti con il respiro. Il tatto è l'essenza dello shiatsu. Nei momenti di fatica o dopo un trauma, il tocco di una mano è sempre di grande sollievo. La mano è l'estensione del nostro cuore.
Riflessologia plantare
E una tecnica che agisce tramite degli stimoli che vengono inviati seguendo la mappa anatomica corporea riprodotta fedelmente nei piedi. Essi vengono raccolti dalle terminazioni nervose ed inviati al cervello, che li interpreta, li codifica ed elabora la risposta trasmessa poi all’organo o al distretto corporeo che reflessologicamente era stato stimolato.
Vengono attivati di conseguenza quei meccanismi finalizzati al riequilibrio energetico dell’interno organismo.
hot stone
Il massaggio Hot Stone Aiuta a sciogliere la rigidezza muscolare, a migliorare la mobilità delle articolazioni e ad alleviare la tensione della colonna vertebrale, principale causa di dolorosi e invalidanti mal di schiena. Decongestiona i depositi linfatici, migliora la ritenzione dei liquidi e influisce positivamente sulla circolazione arteriosa, oltre a migliorare il ritorno venoso. Aiuta a disintossicare l’organismo, sbloccando inoltre gli scambi metabolici. Ha inoltre anche effetti estetici, poiché leviga e rilassa la pelle.In generale, questo tipo di trattamento è indicato nel caso di: dolori muscolari, reumatici o artritici, mal di schiena, stress, insonnia e depressione
Craniosacrale
Tecnica di natura olistica, il massaggio cranio-sacrale viene praticato, con leggerissime manipolazioni, sulle ossa del cranio e sulla colonna vertebrale, intervenendo su un sistema – quello cranio-sacrale, appunto - che è in collegamento con ogni parte dell’organismo.
Il massaggio cranio-sacrale prevede un tocco molto leggero dell’operatore sulle ossa craniche e sulla colonna vertebrale, alla ricerca di un “contatto” con il ritmo cranio-sacrale che andrà assecondato e stimolato. Grazie ai vari collegamenti tra i sistemi che regolano il funzionamento dell’organismo, quindi, il massaggio è in grado di apportare benefici a tutti i livelli: da semplice trattamento anti-stress, esso può essere in grado di riequilibrare la postura, i muscoli, l’apparato gastroenterico e di migliorare la respirazione. Essa è dunque risultata idonea in molti casi di sciatalgia, di mal di schiena, di traumi da parto, colpi di frusta, emicranie, scoliosi, vertigini e problemi all’articolazione mandibolare.
Tecnica metamorfica
Tecnica Metamorfica (Arte della trasformazione) Espressione non verbale dei sentimenti
Metodo originato dalla reflessologia plantare che lo psichiatra Robert St John arricchi con intuizioni e scoperte.
Chiamata pure “terapia prenatale”, considera il periodo prima della nascita, formativo per il corpo ma anche la base dei difetti della nostra struttura fisica e mentale.
Si ancora al fatto che il riflesso della spina dorsale su piedi, mani e testa è anche il riflesso del periodo di gestazione ed in esso la possibile presenza di “Blocchi nel tempo”.
La metamoforsi è un procedimento che consente alla forza vitale di fluire in modo armonico, facendo intraprendere all’organismo un cammino di autoguarigione.
Drenaggio olistico
Il drenaggio olistico è un particolare tipo di massaggio praticato nelle zone del corpo con un'eccessiva riduzione della circolazione linfatica. Un ristagno della linfa stessa può provocare gravi turbative nei confronti delle funzioni della linfa:
· difesa
· nutrizione
· depurazione.
Affinché non venga a mancare nessuna di queste suddette funzioni, è necessario assicurare al sistema linfatico una velocità costante di scorrimento e la rimozione di eventuali ristagni.
Massaggio sportivo
Lo scopo del massaggio sportivo è quello di aumentare la capacità di prestazione e, pertanto, riveste un ruolo importante nel sistema di preparazione degli atleti. Tuttavia deve essere considerato come un mezzo complementare delle altre più importanti misure attive di allenamento. Questo massaggio ha funzione di riscaldamento,in quanto genera calore, aumentando la temperatura della pelle e dei muscoli ed è inteso anche come massaggio di recupero dopo lo sforzo, ed è rivolto ad accelerare lo smaltimento della fatica evitando la comparsa di indolenzimento muscolare.
Di regola bisognerebbe effettuare due tipi di massaggi:
Massaggio sportivo PRE - ESERCIZIO: l’atleta ha modo di sostenere con maggior facilità un buon allenamento, dando il massimo come performance sportiva ed evitando traumi muscolari.
Massaggio sportivo POST - ESERCIZIO: e' il più importante perché si esegue dopo l’attività sportiva, ed ha lo scopo di accelerare il recupero fisico dell’organismo, ottenere nel contempo un relax psichico.